5 Manfaat Sarapan Pagi

5 Manfaat Sarapan Pagi

      

Hai  Guys balik lagi sama gw dipost hari ini, Gw akan ngepost sesuatu yang selalu atau mungkin kalian lakukan setiap hari dipagi hari, yaps benar sarapan dipagi hari, oke guys dipost ini gw akan membahas manfaat sarapan dipagi hari, Versi blog ini hahaha.

Manfaat pertama dari sarapan pagi yaitu.

1. Sebagai sumber energi

    Yaps benar sekali, sarapan dipagi hari merupakan sumber energi kita untuk aktifitas dari pagi sampai siang supaya kita tidak kelelahan, ataupun leas dikarenakan tidak ada energi didalam tubuh, kan lucu kalau lagi upacara hari senin kita pingsan dikarenakan tidak sarapan, makanya guys, rajin-rajin sarapan dipagi hari yak, biar punya energi didalam tubuh.

2. Untuk mengontrol berat badan dan diet

     Nah kalau yang 1 itu mungkin ada yang tau, ada juga yang tidak tau, makanya akan gw jelaskan.

karena hal tersebut dikarenakan dengan mengisi perut dipagi hari maka ia akan menekan nafsu makan anda disiang hari, Dan selain itu anda tidak terlalu " Over " makan disiang hari karena kelaparan saat dipagi hari yang dapat merugikan kita dalam proses diet.

3. Dapat mengembalikan metabolisme tubuh

    Saat kita mulai tidur kan kita mungkin tidak makan sama sekali karena sudah malam, dan saat itu kadar gula dalam tubuh menurun secara drastis. Dan karbohidrat yang kita konsumsi dipagi hari merupakan sumber energi untuk beraktivitas, Namun jika kita tidak sarapan dipagi hari, metabolisme tubuh kita tidak seimbang yang mengakibatkan penyakit maag .

4. menjaga mood kita

    Menurut saya, orang yang selalu sarapan pagi moodnya selalu lebih baik dari pada orang yang belum sarapan pagi sama sekali, mungkin karena dia tidak punya tenaga saat beraktivitas.

5. Dapat meningkatkan konsentrasi otak

    Kenapa bisa meningkatkan konsentrasi otak?yak karena sarapan bisa memperbaiki kadar gula kita yang hilang saat semalam saat kita tidur, dan otak memerlukan asupan energi untuk berpikir dengan gaya konsentrasi yang tetaplah baik.

Oke guys itu dia 5 manfaat sarapan dipagi hari versi blog saya, jika ada yang kurang mohon dimaklumi dan akan saya coba perbaiki dipost blog lain hari.

Oke guys Thanks For Reading

#See you again.