5 Makanan Pengembali energi

5 Makanan Pengembali Enegri

     Hai guys kembali lagi sama saya  Farens Excel dan kali ini gw mau share 5 makanan pengembali energi kekalian,versi saya, Beragam Kegiatan dalam pekerjaan dikantor, disekolah membuat anda lemas dan cape, dan tak memikirkan asupan makanan untuk mencukupi kebutuhan energi dalam tubuh.

Jangan khawatir, Karena ada 5 makanan yang dapat mengembalikan energi anda dalam sesaat versi blog saya ini heheh.

1.Almond

   Almond merupakan sumber protein nabati dan serat yang baik untuk menjaga asupan energi anda dalam tubuh anda sepanjang hari dalam melakukan kegiatan diluar rumah.

2.Cabai

   Cabai akan menambahkan sensasi lezat, bahkan untuk Anda yang sedang melakukan diet blandest  ( Diet rendah Sodium ). Tak hanya itu, cabai juga akan memberikan manfaat kesehatan pada tubuh, dengan kandungan capsain didalamnya yang dapat melancarkan sirlulasi darah hingga oksigen dalam tubuh.

3.Sayuran hijau

   Sayuran hijau seperti bayam, arugula, dan daun kale besar sangat berguna untuk mengatasi permasalahan anemia. Sayuran hijau ini tidak hanya akan kaya zat besi, Namun juga mengandung vitamin C, yang memudahkan tubuh menyerap zat besi tersebut.

4.Rempah-Rempah

   Rempah-rempah seperti jahe atau kunyit dapat menambah nafsu makan serta membuat anda lebih sehat, Keduanya juga dapat merendakan peradangan dan memperkuat kekebalan tubuh.

5.Pisang

   Makan pisang adalah cara yang tepat dan sederhana untuk menambah energi pada tubuh, pisang juga kaya akan serat dan dapat menjaga kadar gula darah serta kalium dalam tubuh seimbang.

Oke Guys, itu dia 5 makanan pengembali tenaga versi blog saya, kalau ada tambahan dari kalian bisa tulis dikolom comentar.

Thanks for reading guys

#See you again.