5 Manfaat Lari Pagi

5 Manfaat Lari Pagi

      Hai guys, balik lagi ama saya di Blog berbagi Ilmu ini gan, kali ini saya mau bahas yang biasa orang lakukan dihari minggu, yaitu lari pagi, siapa si yang gak tau lari pagi, lari pagi banyak digemari oleh banyak kalangan manusia, dari tua, muda dan remaja sekalipun karena banyak mengandung manfaat didalam lari pagi tersebut, Bagi yang tidak tau atau mungkin masih penasaran ini dia manfaat lari pagi, jika sudah ada yang tau, tapi inggin membacanya lagi atau boleh menambahkan silahkan.

       Ini dia manfaa lari pagi untuk kesehatan kita.

1. Berguna untuk kesehatan jantung.

    Ya itu si bener guys, lari pagi itu emang bisa bikin jantung sehat, anggepan nih ya guys kalau kita sering lari pagi mudah-mudahan kita terhindar dari yang namanya penyakit jantung ataupun gangguan penyakit yang ada dijantung guys, jadi banyakin lari dah guys, tapi jangan terlalu memaksakan juga, kasian jantung kita guys nanti  hahahah.

2. Bisa memperkuat tulang 

    ya itu menurut ane si bener guys, lari atau joging itu bisa memperkuat tulang kaki, dan tulang-tulang kaki kita juga lumayan padat dan tidak terlalu lemah atau sepeleng saat jalan ataupun apa.

3. Baik untuk pernafasan kita 

    Yaps itu bener sekali guys, lari itu bisa membuat nafas kita lebih tahan lama, jadi bisa mengoptimalkan sistem pernafasan kita guys, jadi kita tidak terlalu cape ataupun lelah kalau melakukan suatu aktifitas nanti guys.

4. Bisa menguruskan badan

    oke kalau yang ini menurut ane si cukup terbukti, ya karena ada orang yang berlali berbulan-bulan bisa menurunkan berat badan tubuh, tapi tergantung dia juga si guys, sering atau engga, makan dijaga apa engga, dan lain-lain guys, tapi kalo untuk urusan bikin kurus si tergantung agan" aja niat apa engga jadi kurus.

5. Bisa mencegah penyakit rematik

    Oke guys katanya si kalau kita sering lari pagi disekitar rumah atau komplek kita, pencegahan untuk penyakit rematik si bisa, kan karena otot kaki kita menjadi lebih lentur dan mncegah ketegangan pada otot kaki kita, jadi semakin otot kaki lentur maka rasa nyeri pun sediki demi sedikit pun berkurang guys.

       Oke guys ini 5 tips lari pagi dari saya, jika artikel ini agan" sudah tau bisa dikoreksi kesalahannya dimana, dan kalau ada yang gak tau manfaatnya bisa menjadi lebih tau.

Dan terima kasih sudah membaca artikel saya ini.

#Thanks for reading, See You Agin.